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17 Marzo 2023World Sleep Day, oggi è la Giornata mondiale del sonno
ROMA – Scarica lo stress, aiuta a guardare il mondo con una prospettiva diversa e, soprattutto, è fondamentale per il benessere mentale e fisico. Dormire bene è la base della buona salute. Per questo, ogni ultimo venerdì prima dell’equinozio di primavera, si festeggia la Giornata Mondiale del Sonno (World Sleep Day).
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WORLD SLEEP DAY, GIORNATA MONDIALE DEL SONNO
Il World Sleep Day è un evento annuale organizzato per la prima volta nel 2008 dal World Sleep Day Committee del World Association of Sleep Medicine – WASM. Lo scopo della Giornata Mondiale del Sonno, oltre a essere quello di esaltare i benefici di una buona e salutare dormita, è anche quello di richiamare l’attenzione della società sul peso dei disturbi del sonno e sulla loro gestione e prevenzione. In sintesi, dormire fa bene e deve essere fatto bene.
Il tema dell’edizione 2023 è ‘Sleep is Essential for Health’. Come mangiare bene e fare attività, anche il sonno è un pilastro fondamentale della salute e la sua qualità non solo influisce sull’energia fisica al mattino, ma anche su quella mentale ed emotiva.
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